Frage von Mrartin, 19

Traning zu Ende und jetzt?

Wenn ich meine Diät erfolgreich beendet habe, wie halte ich das Gewicht ohne weiter ab zu nehmen ? Und nicht zu zunehmen ? Danke

Antwort
von Amago, 6

Einfach jetzt ganz normal gesund ernähren und gegebenfalls etwas Sport zu machen. 

Fall einfach nicht weder in dein alten Essensschema, durch welches du auch zugenommen hast, noch wieder in eine Art Diät. 

Ernähre dich einfach normal.

Antwort
von F11520DTouring, 13

Mache weiterhin Ausgleichssport und achte auf eine ausgewogene Ernährung. 

Antwort
von michaela1958, 10

Das solltest du in deinem Training längst erfahren haben..ansonsten einmal jährlich wiederholen..

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