Frage von EntarteteKunst, 24

Tranieren nach dem aufstehen, sinnvoll?

Huhu. Ich stehe jeden Morgen 4 Uhr auf, mach mich fertig, esse.. usw. Nach all den Dingen hab ich noch ca. 30min. Zeit.

Ich könnte in der Zeit ein paar Übungen machen, oder eine Runde laufen. Ich wollte nur Wissen ob das sinnvoll wäre und gut für den Muskelaufbau?..

Antwort
von Eddex, 20

würde ich eher vor dem essen machen, sonst wird dir nur übel. aber es spricht ganz sicher nichts dagegen.

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