Trampoline sind doof!!!
wir hatten heute in der schule doppelstunde sport mit üpause dazwischen wo wir auch geturnt haben (also knapp 2 echte stunden) und haben trampolin springen gemacht (handstand überschlag,saltos und don kram) jetzt hab ich total muskelkater in den schultern und rücken/nacken was hilft?bitte antworten!
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Mehr Sport, dann gibts später weniger Muskelkater.
ab in die badewanne und dann schön entspannen:-)
wärme oder mehr sport.
ich mach viel sport aber anderes mir tun muskeln weh,von denen ich vorher nicht mal wusste das ich sie habe^^
ZwieZeit am 23. Februar 2009 14:31 aber erst, wenn die schmerzen weg sind, mehr sport!
princAss am 23. Februar 2009 14:33 nicht mehr sport!!!
bei mir hillft immer bei muskel kater ein kissen das in warmes wasser getunkt wurde.das musst du dann ganz naß lassen und auf deine muskel legen,und vorrsichtig drücken!ganz vorsichtig!
Im Moment solltest Du erstmal keinen Sport machen, da die Muskeln eh schon überansprucht sind, sonst hättest Du keinen Muskelkater. Eine heiße Dusche hilft erstmal. Und nächstes Mal evtl. davor besser aufwärmen.
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