Frage von Tom113, 28

Trainsplan / Sprint,Weitwurf,Weitsprung bin 13 bitte ein etwas hartes training möchte mich in 1. Jahr deutlich verbessern?

13 Jahre

Sprint: 7.5 Weitsprung: 4.25 Weitwurf: 37

gewünscht [mit 14]

Sprint: 7.0 oder 6.5 Weitsprung: 5.00 Weitwurf : 47

kann mir jemand ein guten etwas härteren trainingsplan erstellen/ werde ab jz dann auch ins leichtatlehtik gehen

Antwort
von 1900minga, 15

Dafür braucht man keine Trainingspläne.
So oft sprinten werfen und springen wie möglich.
Mehr gibt es da nicht.

Die 7,5s sind die auf 50m?

Kommentar von unddannkamessah ,

Natürlich gibt es da mehr? Hast du jemals Leichtathletiktraining gemacht oder davon gehört?

Kommentar von Tom113 ,

ne die 7.5 sind auf Sprint 50m

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