Frage von hskksby, 15

Trainingsplan zusammenstellen wie?

Hallo, wollte mit dem trainieren anfangen, doch mir fählt die Strucktur. Hantelbank ist vorhanden genauso wie kurzhanteln mit verschiedenen Gewichten. Wollte fragen ob villeicht jemand mir dabei helfen könnte. Bitte beachten das ich erst 14 bin. Danke im vorraus.

Antwort
von Cocokiki3, 5

ich als oberchaot rate dir: mach bauch, beine, po training

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