Trainingsplan (therock & bodybuilding)

Frage von

dannygdannyg 10.01.2010 - 14:46

Guten Tag,

Ich wollte fragen ob jmd den Trainingsplan von The Rock hatt weil ich bald anfange im fitnesstudio zu trainieren. SOllte ich seinem Trainingsplan sprich einem 5er Split nachmachen?.. oder lieber selbst von einem Trainer einen 5er Split erstellen lassen ?. Und meine letzre Frage ist kann man zuhause mit den Trainingsgeräten genauso muskeln aufbauen wie im fitnessstudio?.

5er Split ( auf dem Zettel stand ,;, jeden Tag nur EINEN muskel)*

danke.

Fragen zu gleichen Themen finden: Körper; stars; Bodybuilding; Bodybuilding + stars

0

Antwort von kingkongsemih 11.01.2010 - 16:52

du sollst garkein 5er split machen als anfänger sollst du vll 2er split machen das würde gut sein aber du brauchst nich an einem tag nur einen muskeln trainieren bei deinem stand bringt das nicht viel
0

Antwort von dannygdannyg 10.01.2010 - 14:51

glaub mir xD.. ich hbe seitdem cih 20 kilo abgenommen habe soviel schon gemacht.. und ja ich will mich umbringen :D
0

Antwort von Saudade77Saudade77 10.01.2010 - 14:48

Du willst anfangen und den Trainingsplan von THE ROCK übernehmen??? Willst du dich umbringen??

Hat jemand einen guten Trainingsplan für Masseaufbau am Oberkörper... Will mehr Muskeln aufbauen am Oberkörper und suche daher ein Trainingsprogramm dass ich
Ist das zuviel training?trainingsplan! (krafttraining,bodybuilding) Haloo habe mir vor 3 wochen ein kurzhantelset je 20 kg pro hantel und eine z-stange. habe
13 Jahre alt, 50 kilo schwer, 168cm groß, ist mein trainingsplan... Jeden 2ten Tag mache ich 100 liegestütze (1 min pause nach 50) 200 hantelzüge (6 Kilo)
Cardiotraining in der Trainingspause? (Natural Bodybuilding) Normalerweise mache ich neben dem Krafttraining auch 3mal die Woche Intervalltraining auf
Stars Figuren hey Leute. Kennt ihr bestimmte tricks der Stars ( Jessica Alba, Megan Fox, Eva
David Beckham workout? Hallo,was für Übungen müsste man machen um einen Körper wie David Beckham zu bekommen

Bodybuilding / Muskelaufbau / Kraftaufbau / Trainingsplan / für... Hallo Leute, Da es immer wieder Leute gibt die etwas für Ihren Körper (Gesundheit /
Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau nicht mit Eiweiß! Liebe Mitmenschen, die mit ihrer Körperstruktur nicht einverstanden sind. Viele

Trainingsplan (therock & bodybuilding)

Antworten (3)

Verwandte Fragen

Verwandte Tipps

Noch nicht den richtigen Rat gefunden?

Diese Frage teilen

Ähnliche Fragen

Verwandte Bilder