Frage von musicts, 18

Trainingsplan nur mit Geräten?

hey leute ich fände es super nett wenn mir jemand einen trainingsplan erstellen würde der nur mit geräten durchgeführt wird. zu meiner person: 17 1/2 jahre alt 185cn groß Status: Anfänger ich hätte so 3 bis 4 mal die woche zeit für den besuch eines fitnesstudios. Danke schon einmal im vorraus!!

Antwort
von Lightly, 9

Schau beim Youtube Channel: Karl Ess vorbei. Den kann ich dir sehr gut empfehlen und da bekommst du ziemlich viel erfahren zu dem Thema Muskelaufbau und so :)

Antwort
von musicts, 14

achja männlich und 76kg schwer habe ich noch vergessen

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