Frage von RinKK, 11

Trainingsplan Muskelaufbau für Anfänger mit Erklärung für Fachbegriffe?

Suche trainingsplan für anfänger am besten ohne geräte,da ich nur einen Rucksack mit büchern habe.

Antwort
von KaeseToast1337, 11

Bizepscurles, anleitung gibts auf youtube

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