Frage von Gutediese, 43

Trainingsplan fürs abnehmen?

Hey leute, ich will jetzt Abnehmen da ich einen sixpack haben will. Hat jemand ein Trainingsplan für ein gutes abnehm programm? :-) bin 15 männlicj und habe einen ordentlichen bauch bekommen. Wiege 70kg und bin 1.67 gross. Danke im vorraus :)

Antwort
von jacobjohannes, 16

Jeden Tag 10 Stunden Intensiv-Sport dann passts schon

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