Frage von Sezer1998, 26

Trainingsplan für Anfänger "AAA" oder "ABA" besser?

Wie ihr schon im Titel lesen könnt ist meine Frage, ob es besser ist KH, KB und BK an einer TE zu machen und den optimaleren Erfolg entgegen zu kommen oder lieber das auf zwei Tage zu beschränken und "ABA" zu machen?

Habt ihr vielleicht auch schon Erfrischungen damit gemacht ?? Freue mich auf antworten

Meine Kraftwerte liegen sehr weit unten und ich möchte mich mit sauberer Technik konsequent steigern.

Falls nötig: Bin 17 Jahre 183cm groß 68kg

ZIEL: Masseaufbau

Antwort
von Sezer1998, 22

Erfahrungen*

Antwort
von Kimmobb, 8

Grundlagentraining ist angesagt. Schau mal bei fitness-experts odr bei code-fitness.

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