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trainingsdauer

gefragt von stekiostekanstekiostekan am 26.09.2009 um 20:07 Uhr

ich mache einen 4er split und trainiere pro trainingseinheit maximal 90min ist das zu lange? oder ist es doch akzeptabel um gut muskelmase afzubauen?

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sport x 18.586 training x 1.585

Borni
 
beantwortet von Borni am 26. September 2009 20:11
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aber nicht zu oft in der Woche...geht dann viel langsamer(den Muskelaufbau mein ich)


Emmawoodhouse
 
beantwortet von Emmawoodhouse am 26. September 2009 20:07
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Ist nicht zu lange! Paßt schon. ;-))



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