Frage von Flyer07, 5

Trainings Frage dd?

Heyho :) ich würde mit dem Training anfangen und habe mir auch schon einen Trainingsplan erstellt. Ich würde jeden zweiten Tag trainieren ( tag drauf immer Muskeln erholen lassen ). Jetzt wollte ich fragen ob es Sinnvoll wäre in den Ruhetagen Laufen zu gehen für ca. 20 min? PS. Training wäre Krafttraining falls das wichtig sei

lg tom :)

Antwort
von jacksam, 5

Vor allem als Anfänger ist es wichtig nicht zuviel trainieren. Ich würde schon schauen, dass du 1-2 Tage pro Woche überhaupt keine großen Anstrengungen machst :) 

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