Frage von Jardinero, 56

Training sätze hintereinander oder aufgeteilt?

Sollte ich beispielsweise erst die kompletten 3 Sätze liegestütze machen oder die Übungen immer abwechseln ? Gibt es da Unterschiede oder kommt es aufs selbe raus ?

Antwort
von pn2000, 41

Ich glaube du solltest sie hintereinander machen. Weil wenn du abwechselst können sich die verschiedenen muskelgruppen zu lange ausruhen und ich denk, damit gelingt dir dann nicht der erwünschte trainigseffekt.
(Ich bin kein profi oder so. Ist nur meine anfänger-Meinung)

Kommentar von Jardinero ,

Danke habe vorher eine Zeit lang freeletics gemacht und dort war es immer aufgeteilt deshalb kannte ich es garnicht anders aber gut zu Wissen :D

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