Frage von Lcggirl, 39

Training im Fitnessstudio,Ablauf?

Ich möchte demnächst mal ein Fitnessstudio besuchen, allerdings war ich noch nie in einem und ich habe keinerlei Erfahrung, wie es dort ablaufen könnte .(ich bin 15 und weiblich). Kann man dort gut abnehmen?

Antwort
von FlyingCarpet, 10

Erstmal wirst Du gemessen, gewogen usw.. Danach wird ein Trainingsplan für Dich erstellt (schriftlich). Beim nächsten Mal geht ein Trainer mit Dir an den Geräten die Übungen durch. Beim 3. Mal machst Du das dann alleine.

Wenn Dein Ziel abnehmen ist, das so sagen, damit der Plan dahingehend erstellt wird.

Antwort
von TraugottM, 20

Zunächst einmal wirst du wohl ein Probetraining machen, bei dem dir verschiedene Geräte als auch das Studio an sich gezeigt werden. Danach setzt du dich mit einem der Trainer zusammen und ihr geht durch, was so deine Ziele sind. Dann wird der Trainer dir einen entsprechenden Plan zusammenstellen.

Du kannst aber natürlich auch einfach auf eigene Faust trainieren. Deutlich effektiver dürfte aber das Training nach Plan sein.

Antwort
von RedDragon89, 16

Abnehmen beginnt mit einer optimalen Ernährung und DANN kann man ins Fitnesscenter gehen!

Zuerst Gesundheit dann Body, merken!

Im Fitnesscenter mit Trainern besprechen, was man erreichen will. Dann starten und durchhalten! Schöner Body ist Arbeit!

Antwort
von SLS197, 20

Ja abnehmen kann man wenn man es richtig macht. Du gehst erst mit deinem Fitnessexperten dein Trainingsprogramm durch und besprichst was du alles erreichen willst und welche Ziele du hast. Dann kriegst du die Maschinen genauer erklärt und so weiter und kriegst ein Fitnessplan 

Antwort
von screaber, 24

Wenn du die richtigen Übungen machst in angemessenem Maße und in nem zwei Tage Rythmus dann ja sogar sehr gut

Antwort
von HowLongIs4ever, 13

Ich würde dir einen Ernährungsplan nahelegen. Ein Fitnessstudio sollte eigentlich auch das anbieten können. 

Antwort
von McGarrett811, 21

Geh joggen, bringt deutlich mehr als ein Fitnessstudion.

Kommentar von screaber ,

das habe ich aber anders erfahren. und im einem Fitnessstudio kannst du auch einfach aufs laufband

Kommentar von McGarrett811 ,

Oh, ist das blöd. Zahlst du unnötig Geld um auf einem Laufband zu rennen. Wenn du das Selbe in der Natur geboten bekommst umsonst...

Kommentar von Schewi ,

Beides bringt gleich viel. Kommt nur drauf an was man lieber will. Joggen draußen finde ich ebenfalls viel besser. Aber man hat im Fitnessstudio aber auch andere Geräte. 

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