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Training im Fitness-Studio

gefragt von VossBrigitteVossBrigitte am 29.09.2008 um 20:10 Uhr

Haltet ihr es für besser,mehr Wiederholungen zu machen mit weniger Gewicht oder umgekehrt?

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anonym
 
beantwortet von pleaseanswer am 29. September 2008 20:15
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Wenn Du dicke Muckis aufbauen willst, dann weniger Wiederholungen mit mehr Gewicht. Wenn Du eher Deinen Körper straffen willst, dann mehr Wiederholungen mit weniger Gewicht!


Arwen45
 
beantwortet von Arwen45 am 29. September 2008 20:12
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kommt drauf an, was Du erreichen willst... mehr Wiederholungen mit wenig Gewicht sind für den Fettabbau, andersrum für den Muskelaufbau (hoffe, ich habe das nicht wieder verwechselt - grins)

Kommentar von Simple_avatar8smallVossBrigitte am 29. September 2008 20:16

Sowohl als auch.Mache 15 Min.Laufband,45 Min Geräte zum Muskelaufbau und nochmal Laufband ca.20 Min.

Kommentar von 791c3cd3903cd0c5a5c01a754405d5e9smallArwen45 am 29. September 2008 20:17

ist doch o.k., Hauptsache Bewegung


Pinguin
 
beantwortet von Pinguin am 29. September 2008 20:12
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merh wiede wenige gewi


Lilaa
 
beantwortet von Lilaa am 29. September 2008 20:11
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mehr Wiederholunge weniger Gewicht


kiki68
 
beantwortet von kiki68 am 29. September 2008 20:12
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Das kommt darauf an, was Du erreichen willst!!! Aus welchem Grund gehst Du ins Studio?


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