Training der Unterarme beim Kraftraining notwendig?
Ist das nötig, um mehr Gewicht zu schaffen oder kann man sich Übungen für die Unterarme sparen?
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es ist besser wenn man den ganzen arm trainiert und nicht nur nen teil davon
Einzelne Übungen für die Unterarme sind doch wenig nützlich. geh lieber nach dem Training schwimmen, da trainierst du sie nochmal...
Die Unterarme werden bei allen Übungen wo du die Arme verwendest mit trainiert, jedoch kann ich dir ebenso wie meine Vorredner nur empfehlen den gesamten Arm zu trainieren und das gilt für deinen kompletten Körper, das Zauberwort ist Ganzheitlichkeit. Kauf dir Gummiringe und mach Unterarmtraining, das schafft einen guten festen Griff und kann nie schaden.
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