Trainig? Bringt mein planwas?

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1 Antwort

Was hast du den vor? Abnehmen? Muskelaufbau ? Was machst du für kraftübungen?

MfG

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Kommentar von SuohMikoto1
23.03.2016, 17:34

also am besten beides aber vorerst abnehmen. kraftübungen für bauch arme brust rücken

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Kommentar von Bodybuilder1993
23.03.2016, 17:35

Was ist den deine Größe und dein Gewicht?

Was ist mit den Beinen?

Und beides gleichzeit abnehmen und  Muskeln aufbauen geht nicht falls du das vor hast

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Kommentar von SuohMikoto1
23.03.2016, 17:44

bin 169-170cm groß und wiege 66kg für die beinw ist ja das seilspringen (und joggen 3 mal die woche 6km 30min)

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Kommentar von Bodybuilder1993
23.03.2016, 17:47

Du hast Normalgewicht also abnehmen musst du nicht und wenn dann wirklich nicht viel vllt 2kg

Dein Plan ist auch zu durcheinander man macht erst cardio (also dein Seilspringen) dann kommen die kraftübungen und vergiss die Beine nicht

Und die Ernährung muss auch passen

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