Frage von mialaya, 43

Trainiert man wenn man Beine Trainiert auch automatisch den po mit(Fahrrad,joggen)?

Bin weiblich

Antwort
von FlyingCarpet, 30

Beim Joggen ein wenig, auf dem Fahrrad nicht, es sei denn man steht in den Pedalen.

Antwort
von lustigerBube, 12

Beim joggen trainierst du ihn, da bei dem Bewegungsablauf fast alle Muskeln genutzt werden müssen. Es gibt aber durchaus Übungen die effektiver und fokussiert den Po trainieren. Beispielsweise kannst du mal beim Treppen-laufen darauf achten, immer mehrere Stufen auf einmal zu gehen.

Antwort
von DocScarface5, 15

Kniebeuge. Oder Fitnesscenter.  Die klären dich auf

Antwort
von babawuh, 28

Man trainiert nur Beine und ober schenkel

Antwort
von babawuh, 30

Wenn du den po trannieren willst mach Dan Knie beugen

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