Frage von schadschokolad, 32

Trainieren spezielle Po Übungen gleichzeitig die Beine oder spezielle Bein Übungen gleichzeitig den Po?

Danke für die Antworten. Und, gibt es Übungen für den hinteren Oberschenkel? Also direkt unter dem Po?

Antwort
von rozsaszinLinda, 6

Es kommt ganz auf die Übung an.
Kniebeugen ist sehr effektiv.
Wenn du beides trainieren willst, schau doch mal im Internet nach, welche Muskeln du mit welcher Übung trainierst.
Lg

Antwort
von Loucyxxxo, 11

Mit einer Blackroll (kann man im Internet bestellen) kannst du beides trainieren 🙂

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