Frage von Hang0ver1, 34

Trainieren : Wie trainieren?

Wenn ich Ausdauer trainieren will ist das dann ein extra Tag oder einfach nach z.B. Brust Trizeps noch aufs Laufband ?

Antwort
von Yannick1998, 19

Entweder extra Tag oder nach dem Training. In keinem Fall vor dem Training auf's Laufband dein Ausdauertraining machen

Antwort
von Sexhilfe, 11

Einfach pumpen und dann noch laufen

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