Trainiere ich, wenn ich meine Maximalkraft trainiere auch gleichzeitig die Schnellkraft mit?

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3 Antworten

Nicht zwangsläufig. Da es verschiedene muskelgruppen gibt die bestimmte Aufgaben übernehmen. Wäre ein gezieltes Training für Schnelligkeit ratsamer. Durch Training allgemein kannst du Schnelligkeit trainieren aber nicht optimal 

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Nein..., das sind andere Bewegungsformen.

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Nein ist ja nicht das Gleiche.

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