Frage von MrAskMe, 22

Total müde nach 2 Tagen Training?

Hallo, ich habe wieder seit 2 Tagen angefangen mit Muskelaufbau und hatte genug Schlaf und habe Ernährung umgestellt, ich fühl mich heute ziemlich ausgelaugt, muss sich mein Körper erstmal dran gewöhnen?

Antwort
von Rishek, 16

Natürlich muss sich dein Körper erst einmal daran gewöhnen.

Die ersten male langsam anfangen und lieber mit leichtem Gewicht anfangen, danach schön langsam steigern.

Antwort
von pikachulovesbvb, 11

Das liegt daran, dass dein Körper sich erst darauf einstellen muss.

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