Frage von Seelin00, 50

Top Figur?schöne beine?

Hey ich würde gerne etwas an den Oberschenkeln abnehmen und sie schön fest bekommen. Tips und Tricks ? :)

Antwort
von anotherstupid, 20

Mach gezieltes Muskeltraining für die Beine, besonders empfehlenswert sind Squats und Ausfallschritte. Falls du Unterstützung brauchst, kannst du auf Youtube nach Workoutvideos suchen, du findest bestimmt ein Training, das zu dir passt. Ich würde aber dazu raten, neben Kraft auch Kondition zu trainieren, die ideale Mischung bringt die besten Ergebnisse.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Figur & Oberschenkel, 7

Hallo! Eigentlich kann man kaum gezielt abnehmen aber mal diesen Artikel lesen : 

http://www.allgemeine-hilfe.de/duenne-beine-bekommen

Alles Gute.

Kommentar von Seelin00 ,

Vielen dank :)

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