Frage von Wazzupp, 32

Todo Listen und Tagespläne einhalten?

Ich habe das Problem, dass ich wenn ich mir einen Tagesablauf mache (den ich wirklich gerne haben möchte und auch über mehrere Tage hinweg durchziehen will) ich ihn nie länger als einen Tag einhalten kann. Ich habe schon so vieles versucht um meine Wochen besser zu organisieren. Doch ich lebe einfach (leider) zu gerne 'in den Tag' hinein und entscheide spontan worauf ich Lust habe. So kommt es dazu, dass ich wenn ich am nächsten Tag aufstehe und den Plan von gestern einhalten will, ich nicht anders kann als ihn zu ignorieren und zu tun worauf ich in dem Momwnt lust habe. Oder ich möchte statt jetzt an den PC zu gehen, wie es vielleicht auf dem Plan steht, lieber im Bett liegen bleiben. Wie kriege ich die Motivation meinen Plan einzuhalten? Wie kann ich mir dieses 'in den Tag hinein Leben' abgewöhnen?

Lg

Antwort
von RavenX, 7

Hmm dieses Problem kennt fast jeder! Selbstmotivation ist ein verdammt tiefgehendes Thema. Bevor du also irgendwelche ToDo Listen erstellst, werde dir klar über dein Warum.

Was ist dein höheres Ziel oder dein Traum, bei dem dir die Umsetzung einer bestimmten Aufgabe nützt? Schreibe dies auf, auf einem White Board oder in einem Notizbuch. Aufschreiben bringt einem viel Klarheit.

Sorge für ausreichend Schlaf und überlege dir was realistisch ist. Kannst du denn nicht einfach einplanen, etwas länger zu schlafen und nicht sofort produktiv zu sein? Du passt deinen Plan den Bedingungen an.

Umgekehrt gibt es die Möglichkeit, sein Aufstehverhalten anzupassen. Recherchier mal nach Morgenroutine. Daneben ist ToDo Liste nicht gleich ToDo Liste. Tipps für eine gute ToDo Liste findest du unter http://www.preneur.de/to-do-listen/
In dem gleichen Blog findest du übrigens auch was über Morgenroutinen.

Wichtig ist: Experimentiere viel! Hinterfrage dein Alltag und versuche nach und nach einen Weg zu finden, der für dich klappt.

VG

Antwort
von NameInUse, 29

Vielleicht hast Du den Plan zu straff gemacht. Ansonsten musst Du ja selbst wissen, was Dich motiviert und Dir entsprechende Anreize setzen

Kommentar von Wazzupp ,

zu straff ist er nicht, im Gegenteil: sehr und vielleicht ja ZU locker... mein Problem ist ja leider das ich 0 Motivation habe, aber ohne Ablauf ich einfach nicht vorran komme und jeden Tag nur dahin lebe. (dies besteht dann meist nur aus auf dem Bett liegen und Fernsehen...)

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