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tips und tricks

Frage von bima1010 bima1010

muss unbedingt 10kg abnehmen wiege 96kg bei 174cm habe bereits bluthochdruck mehrere diäten bereits gescheitert jojoeffekt hilfe

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Antworten (7)

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    Antwort von Renaissance Renaissance

    Ohne Jojo-Effekt hilft wohl nur regelmäßiger Sport...

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    Antwort von Hamburg13 Hamburg13

    musst glaube ich sogar noch mehr abnehmen. Aber viel Bewegung hilft (muss gar nich Sport sein, einfach mal Spaziergang oder fahr am besten überall mit dem Rad hin. Kleinvieh macht auch Mist ---> Treppe statt Rolltreppe nehmen und so). Und natürlich gesunde Ernährung, Obst etc.

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    gehe schon 2x die woche walken, fahre 7km täglich mit dem fahrrad ins geschäft,

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    Antwort von britnet britnet

    Sport

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    sicherlich bist du total schlank und ein sportfreak

    Kommentar von britnet britnetbritnet

    nein-habe langsam angefangen

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    Antwort von hirogen hirogen

    spreche mit deinem arzt

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    Antwort von lokist1992 lokist1992

    fdh hilft immer xDD

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    was bedeutet xDD

    Kommentar von lokist1992 lokist1992lokist1992

    f(riss)d(ie)h(älfte) nicht böse nehmen hat aber bei mir schonmal geholfen

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    fdh wusste ich aber was ist xDD ????

    Kommentar von lokist1992 lokist1992lokist1992

    achso na xDD sry das is ein breites grinsen

    x = auge D = mund

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    danke wusste ich nicht schönen feiertag

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    Antwort von Jana34 Jana34

    Grosse Erfolge habe viele Menschen bei den Weight Watchers. Ansonsten, soviel Bewegung wie möglich in den Alltag einbauen und täglich eine halbe Stunde Sport, was dir Spaß macht. Zucker und Fett reduzieren. Abend eher Eiweißhaltig essen.

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    möchte eigentlich nur ungern zu einer gruppe wird aber wahrscheinlich die beste motivation sein

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    Antwort von sahara sahara

    trinken,trinken,trinken...wasser natürlich.

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