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Frage von

bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:23

muss unbedingt 10kg abnehmen wiege 96kg bei 174cm habe bereits bluthochdruck mehrere diäten bereits gescheitert jojoeffekt hilfe

Fragen zu gleichen Themen finden: abnehmen; Gewicht

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Antwort von RenaissanceRenaissance 20.05.2009 - 20:27

Ohne Jojo-Effekt hilft wohl nur regelmäßiger Sport...
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Antwort von Hamburg13Hamburg13 20.05.2009 - 20:26

musst glaube ich sogar noch mehr abnehmen. Aber viel Bewegung hilft (muss gar nich Sport sein, einfach mal Spaziergang oder fahr am besten überall mit dem Rad hin. Kleinvieh macht auch Mist ---> Treppe statt Rolltreppe nehmen und so). Und natürlich gesunde Ernährung, Obst etc.

Kommentar von bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:28

gehe schon 2x die woche walken, fahre 7km täglich mit dem fahrrad ins geschäft,
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Antwort von britnetbritnet 20.05.2009 - 20:26

Sport

Kommentar von bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:29

sicherlich bist du total schlank und ein sportfreak

Kommentar von britnetbritnet 20.05.2009 - 20:33

nein-habe langsam angefangen
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Antwort von hirogenhirogen 20.05.2009 - 20:24

spreche mit deinem arzt
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Antwort von lokist1992lokist1992 20.05.2009 - 20:24

fdh hilft immer xDD

Kommentar von bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:30

was bedeutet xDD

Kommentar von lokist1992lokist1992 20.05.2009 - 20:42

f(riss)d(ie)h(älfte) nicht böse nehmen hat aber bei mir schonmal geholfen

Kommentar von bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:51

fdh wusste ich aber was ist xDD ????

Kommentar von lokist1992lokist1992 20.05.2009 - 22:30

achso na xDD sry das is ein breites grinsen

x = auge D = mund

Kommentar von bima1010bima1010 21.05.2009 - 9:34

danke wusste ich nicht schönen feiertag
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Antwort von Jana34Jana34 20.05.2009 - 20:36

Grosse Erfolge habe viele Menschen bei den Weight Watchers. Ansonsten, soviel Bewegung wie möglich in den Alltag einbauen und täglich eine halbe Stunde Sport, was dir Spaß macht. Zucker und Fett reduzieren. Abend eher Eiweißhaltig essen.

Kommentar von bima1010bima1010 20.05.2009 - 20:50

möchte eigentlich nur ungern zu einer gruppe wird aber wahrscheinlich die beste motivation sein
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Antwort von saharasahara 20.05.2009 - 20:31

trinken,trinken,trinken...wasser natürlich.

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