Tips bei schwülem wetter und Herz-Kreislaufproblemen ?
Hallo ; Ich hatte eigentlich nie bisher Probleme bei schwülem Wetter oder ähnlichem aber heute macht mir das ganze ziemlich zu schaffen.... Seit dem Morgen schon Ohrensausen, bekomme schlecht Luft , mein Puls rast dauern und auch seit vorhin gelegntliche Herzstechen.... Falls der Tip zum trinken kommt, ich mache den ganzen Tag nichts anderes.... aber irgendwie wills nicht weg gehen? Hat noch jemand einen Tip , wie man den Zustand wieder bessern kann ? Vielen Dank !!!
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Entspannungsübungen aus dem Yoga können helfen. Dann kann der Körper sich gut regenerieren. http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/
Einfach mal einen Tag lang kürzer treten und ein bisschen ausruhen.
das hört sich ja nicht so gut an - auf jeden fall erst mal nicht aufregen, sondern entspannen. viel trinken ist auf jedenfall gut - aber zu viel kann für den körper auch belastend sein - das wasser muss ja auch wieder ausgeschieden werden... ich würde mich viel hinlegen- beine hoch - und vielleicht auch salzarm essen - lg und gute besserung!
Viel Wasser, trinken, körperliche Anstrengungen vermeiden und alles etwas ruhiger angehen lassen als sondt.
wenn trinken, dann das richtige:nicht zu kaltes wasser eher früchte/kräuter tee-lauwarm. leicht gesüßt.
nicht in die sonne gehen, nur schatten. wohnung abdunkeln. duschen lauwarm.,nicht kalt.
eventuell kühles handtuch in den nacken
auch essen (leichte kost ) nicht vergessen
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