Frage von Meike1709, 31

Tipps zur Kühlung beim Bergwandern?

Hallo,

Ich bin leidenschaftlicher Bergwanderer und würde gern wissen, wie man sich während des Laufens gut kühlen kann.

Antwort
von michiandi, 8

am besten leichte atmungsaktive hautverträgliche Kunstfaser Outdoorkleidung (bei Baumwolle saugt sich der Oberstoff mit Schweiss voll)

Allerdings kühlt ein nasses Baumwollunterhemd gut, trocknet aber lagsam

Sehr viel zum Trinken mitnehmen

Nicht zu viel anstrengen, vielleicht Baden gehen an einem Gebirgsbach oder See

möglichst wenig mitnehmen, nur das Nötigste (kommt auf den  Umfang der Bergwanderung an)

Die Funktionsmaterialien werden auch immer leichter, sind aber ganz schön teuer

Antwort
von jovoHamburg, 12

Die natürlichste Kühlung ist der Schweiß! Klingt paradox, ist aber so. Verdunstung auf der auf der Haut sorgt für Kühlung. Plötzliche Abkühlungen durch Spray u.ä. versetzen die Haut in eine Art Schock und sind nicht zu empfehlen. Aber wenn du "leidenschaftlicher Bergwanderer" bist, wirst du jedes Mal einige Höhenmeter aufwärts gehen. Eine Faustregel sagt, dass mit 100 Höhenmeter die Außentemperatur um je knapp 1 Grad sinkt. Atmungsaktive Kleidung sorgt dafür, dass die Sonne nicht zu sehr auf den Körper trifft.

Antwort
von LisaTheres, 13

Es gibt auch Kühlsprays. Die spritzt man auf die Haut

Antwort
von staffilokokke, 16

Da gibts doch so ein Eisgel auf Mentholbasis, mit dem man sich einreiben kann.

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