Frage von WiRoseHo, 28

Tipps zum schnell einschlafen und schnell aufstehen?

Komme Morgens nicht aus dem Bett und abends werde ich einfach nicht müde hat jemand Tipps ?

Antwort
von Shiranam, 12

Treibe Sport. Geh draußen laufen oder power Dich anders körperlich aus. 

Dann bist Du abends müde. Dann gehst Du freiwillig nach dem Duschen ins Bett, früh genug damit Du 8 Stunden Schlaf bekommst und morgens fit bist.

Antwort
von wuerfli, 3

regelmäßige Bewegung.

Autogenes Training.

Halte Elektrosachen von Deinem Schlafplatz fern, am Besten aus dem Raum raus. (Handy, Radiowecker etc.)

Antwort
von roschue, 4

Ich muss immer früh aufstehen und lege mir das Handy mit Wecker ein paar Meter weg so dass ich aufstehen muss. Und wenn ich stehe leg ich mich nicht mehr hin. Ist die radikale Methode aber anderst geht es bei mir auch nicht.

Kommentar von WiRoseHo ,

Haha ja danke :D

Antwort
von waddamelone, 12

Hallo,

Wenn du eventuell etwas Sport machst vorm schlafen oder warme Getränke trinkst, wird man müde.

Lg Nils

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