Frage von HilfreicherBub, 66

Tipps zum einschlafen bittteeeeee?

Hey Leute :) Könnt ihr mit tipps geben, um besser schlafen zu könne?

Antwort
von yana1906, 15

Klingt blöd, aber mir hilft eine App. Das ist eigentlich so eine Meditationsapp. Da kann man dann verschiedene Geräusche einstellen (z.b regen, blitz, flöte) zusammen mit einem Sound der dich "psychologisch" zum Einschlafen bewegt. Diese App über Kopfhörer laufen lassen und Augen zu. Bei mir klappt :D
Relax Meditation & Relax Melodies heißen die Apps. :-)

Kommentar von HilfreicherBub ,

geiiilll dankeee 😊❤

Antwort
von 27Dresses, 22

Handy weg, kurz in die Küche, (wenn du Laktose verträgst) eine Tasse Milch warm machen, 1-2 TL Honig mit reinverrühren, das genüsslich und langsam trinken, dich dann hinlegen und dann sollte das eher gehen :) 

Kommentar von HilfreicherBub ,

danke :)

Antwort
von carsten2013, 14

Am besten nicht das Handy benutzen (wegen dem blauen Licht, das hält wach).
Buch lesen, warme Milch mit Honig oder leise Musik. Ansonsten aufstehen und was anderes machen. Mach dich nicht verrückt, sonst wird es erst recht nichts.

Antwort
von PikachuAnna, 28

Hol dir dein Handy und gib in Youtube "Musik zum Einschlafen" ein oder auch "Meditation zum Einschlafen".Bei dieser "Meditation" legt man sich einfach nur hin und hört dem sprecher zu,was einen entspannt.

Kommentar von HilfreicherBub ,

vielen dank

Antwort
von 0nlyLife, 21

Ca 1 h vor dem schlafen geheb ruhig verhalten. Alles was interessant ist, Freude hervorholt und Traurigkeit bringt beideite legen. Alles Elektronisches weglegen und evtl eine Runde spazieren gehen.

Kommentar von HilfreicherBub ,

dankee :)

Antwort
von experience123, 22

Interessante Frage. Brauche darauf auch eine Antwort 

Antwort
von JungerMensch1, 46

Das Handy ausschalten und weit weglegen.

Kommentar von HilfreicherBub ,

hab ich schon hab versucht 1 stunde einzuschlafen....

Kommentar von JungerMensch1 ,

Im Zweifel zum Arzt gehen, wenn es Schlafstörungen sind...

Antwort
von marina2903, 35

heisse milch mit honig

Kommentar von HilfreicherBub ,

hab jz kb das zu machen aber thy :D

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