Frage von xmiriix, 51

Tipps zum Abnehmen an den Oberschenkeln?

Ich habe sehr dicke Oberschenkel hat jemand tipps für mich wie ich gut an den Oberschenkeln abnehmen kann?

Antwort
von zahlenguide, 33


denk aber daran auch deinen oberkörper wenigstens zweimal die woche für 20 bis 30 minuten ohne gewichte zu trainieren - wenn deine muskulatur überall am körper verteilt ist, geht die fettverbrennung leichter

bei lebensmitteln darauf achten: wenig milchprodukte, vollkornprodukte und weizen meiden; sowie mehr stilles ungekühltes wasser überall mitnehmen um hunger attacken zu vermeiden; morgens statt brötchen/ brot/ müsli lieber früchte essen; wasser + lieblingsgemüse/obst überall mitnehmen, um fastfood und süßigkeiten besser zu vermeiden

generell darfst du nicht mehr als 5 Gramm Industriezucker am Tag zu Dir nehmen - vollkornprodukte und weizen verhindern das abnehmen.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Oberschenkel, 11

Hallo Miri! Immerhin glaubt man hier einen Weg gefunden zu haben : 

allgemeine-hilfe.de/duenne-beine-bekommen

Allerdings sehe ich den Text eher kritisch aber bewerte selbst. Alles Gute.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten