Frage von VFragenV, 21

Tipps HantelTraining 10-15kg?

16Jahre 55Kg Möchte muskel aufbauen

Hat jemand ein plan wie?

Antwort
von FelixUn, 8

Für den Anfang brauchst du eigentlich eh nicht mehr Gewicht und mit kurzhanteln und kannst du alle Muskelgruppen trainieren
Auf www.uebungen.ws findest du für jede Muskelgruppe bestimmte Übungen 👍🏼

Kommentar von FelixUn ,

Ach ja und für den Anfang einen Ganzkörpertrainingsplan machen findest du alles kostenlos im Internet

Antwort
von kami1a, 6

Hallo! Frage You Tube - da gibt es genügend Videos als Anleitung. Aber bedenke bitte dass ein Training mit nur 2 Kurzhanteln eher einseitig wird. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von nichtsebi, 12

Schau auf yt :) ich bin 16, 60kg und bin auch auf yt zu vielen hantel übungen gekommen

Kommentar von VFragenV ,

Hast du vlt so ein plan zb 5 dann 10 dann 7....??

Kommentar von nichtsebi ,

schau einfach auf yt :)

Kommentar von VFragenV ,

kk

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