Tipps gegen Prüfungsängste?

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1 Antwort

Ich habe selber unter Panikattacken gelitten und ich habe gute Erfahungen mir folgenden Techniken gemacht:

Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Meditationen, Klopftechnik: Das kann man alles im Internet recherchieren.

Eine sanfte Hilfe sind auch Bachblüten, als Tropfen oder als Bonbons. Die gibt es im Drogeriemarkt.

Was noch hilft: konsequente positive Selbstbotschaften, das heißt ein Gehirntraining, indem du dir immer und immer wieder selbst sagst; dass alles gut ist, dass du in der Lage dazu bist, die Prüfungen zu meistern, dass das Leben schön ist usw. Das Gehirn brauch eine Weile, lernt aber um und du kannst Selbstvertrauen gewinnen.

Alles Gute

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