Tipps fürs Armdrücken?
Hi.
Gibt es eigentlich Tricks/Tipps zum Armdrücken? Also wie man leichter gewinnen kann ?
Mit freundlichen Grüssen ^^
5 Antworten
Armdrücken ist mehr Technik als Kraft. Versuch entweder die Hand des Gegners nach hinten umzudrücken sodass er keine Stabilität mehr im Handgelenk hat, oder zieh seinen arm kräftig in deine Richtung wärend du drückst. Mann kann auch den "Federeffekt" machen. Du musst seinen Arm zu dir hinziehen, dann kurz stoppen und wenn er überstürzt drückt in seine Richtung schräg auf den Tisch drücken.
Ich habe hier in meinem Video verscheiedene Übungen die spezifisch für das Amrwrestling gedacht sind. 80% ist Technik. Grundregel. Faust paralell zur Schulter. Max. eine Faust abstand dazwischen. Kompakt bleiben. Dabei speilt der lange Bizepskopf und der Brachialis eine grosse Rolle. https://www.youtube.com/watch?v=tEYJox4a_EA_EA
Kräftig gegen das Schienbein treten unter dem Tisch, dann ist der Gegner kurz mal abgelenkt.
je näher dein arm an deinem körper ist umso mehr kraft kannst du auch vom oberkörper herrausholen
Das handgelenk des gegners zu dem eigenen körper drücken