Frage von quxxyn, 21

Tipps für einen guten & erholsamen schlaf?

Habt ihr vielleicht tipps für einen ruhigen & erholsamen schlaf?

Antwort
von apfelesser7, 5

Nicht zu spät am Abend essen. Vor dem schlafen gehen kein Alkohol trinken und wenn es sich ergibt, spazieren gehen, zum müde werden.

Antwort
von Strolchi2014, 9

Vernünftige Matratze, vernünftiges Kissen. Nicht zu warm im Schlafzimmer.

Kein PC und andere elektronische Geräte im Schlafzimmer.

Etwas "harmloses" lesen vor dem Schlafen.

Nicht zu fett essen vo4r dem schlafen gehen.

Das könnte schon helfen.

Antwort
von Oelfrosch, 8

Naja ich hab da ein Rezept,darf ich hier nicht schreiben,aber da bist du wirklich erholt.Mehr unter obermayer-ivusic@kabelmail.de

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten