Frage von Saphirblau98, 48

Tipps für das einschlafen?

Könnt ihr mir Tipps geben fürs einschlafen? Aber bitte ohne Arzt gehen oder so

Antwort
von Linabina16, 13

Am besten eine Stunde vor dem Schlafen gehen nicht mehr aufs Handy etc. gucken. Vor dem Schlafen einen Tee trinken, oder eine warme Milch mit Honig (falls du das magst) und das Zimmer natürlich gut abdunkeln. 

Viele Grüße 

Antwort
von Merlin201, 12

Honig in der Milch,etwas lesen,musik hören,entspanungsbad.....

Antwort
von jarabhm, 8

Hallo,

ich selbst mache immer entspannende musik an das bringt mich richtig runter und so kann ich richtig entspannt einschlafen ;)

probiers mal aus :)

Antwort
von MikeShinodaFan, 20

Musik hören. Hilft mir zumindest immer.

Antwort
von DatMio, 25

Achja, und zeitig vorher nicht auf Bildschirme schauen (handy eingeschlossen). Dein Gehirn nimmt das das Licht des Geräts wie Sonnenlicht war und schaltet dann sozusagen in den Tagmodus. Deshalb früh genug aufhören damit du dann auch wirklich zur Ruhe kommen kannst.

Antwort
von Kindred, 28

Kommt darauf an, was deine Schlaflosigkeit verursacht und wie diese sich äußert.

Antwort
von DatMio, 24

Tee. Gibt wunderbare Sorten. Ich empfehle nighttime von pukka. Kriegste im Bioladen

Kommentar von Saphirblau98 ,

Danke :D

Kommentar von DatMio ,

Immer doch

Antwort
von kilometercitro, 20

Blaues Licht vor dem schlafen gehen vermeiden. Lad dir z.b. twilight runter, um kein wachmachendes blaues Licht zu später Stunde einzufangen.

Antwort
von Sweetsin, 13

Sex kann ich nur sagen.Ist am besten dann kann ich immer gut danach schlafen.Nach dem Stundenlangen Rumreiten heheh

Antwort
von MAUSILEIN96S, 10

Kamillentee hat mir immer geholfen wenn ich mal eine Nacht kein Auge zu bekommen habe. Was ich nur sehr emfehlen kann ist ..dir ne halbe bis std.vorher nen kleines Tütchen zu bauen und dann kurz vorm schlafen gehen zu rauchen ..wirkt wunder :)

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