Frage von NosUnumSumus, 18

Tipps bei massiven chronischen Schlafstörungen, was kann ich tun?

Mache ich mir unbewusst schwere Gedanken und kann eventuell deshalb nicht schlafen, könnte das mitunter auch eine Rolle spielen?

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Antwort
von Supabrain0001, 18

jogge ! solange bis die beine brennen danach schläft jeder

Antwort
von Harald2000, 15

Grübeln hindert am Einschlafen; AT oder andere Übungen erleichtern das Einschlafen.

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