Tipp, jede Stunde ein Glas Eiswasser trinken, aber..!?
Holinger am 29.07.2009 um 22:21 Uhr
Hier der Tipp: Trinke zu jeder Stunde ein Glas eiskaltes wasser (am besten aus dem Kühlschrank, oder wirf Eiswürfel hinein). Das macht voll und verbrennt bei einem 500ml-Glas 18 Kalorien. (wenn man mindestens 10 Stunden wach ist sind das 180!)
Meine Frage: Was passiert wenn man jede 30 oder 45 Minuten es macht. Gleicher Sinn, oder sinkt der Kalorienverbrauch?
Antworten
Was ist das denn für ein Blödsinn? Geh lieber spazieren oder schwimmen, das verbrennt mehr und macht mehr Spass.
...so schwachsinnig ist das gar nicht. Der Körper braucht die Kalorien um die Körpertemperatur wieder anzugleichen. Und ausserdem trinkt er auf die Weise ausreichend, das dämpft das Hungergefühl. Ob man den Kalorienverbrauch einfach hochrechnen kann, weiß ich nicht.
frog94 am 29. Juli 2009 23:13 5Liter sind nicht ausreichend, sondern zu viel. und das ist auch ungesund
Der Kalorienverbrauch würde nicht sinken, denn der Körper muss ja Energie aufwenden, um das kalte Wasser auf Körpertemperatur zu bringen, aber man sollte eigentlich nicht so kaltes Wasser trinken, viele bekommen davon Durchfall, vorallem, wenn es jetzt draußen so warm ist...
Hey Holinger,
also rein theoretisch müsstest du dann noch mehr verbrennen, weil je mehr die Temperatur heruntergesetzt wird, desto mehr muss der Körper arbeiten. Jetzt kommt das "aber", denn selbst Profisportler und Bodybilder warnen davor mehr 6-7 Liter Eiswasser zu sich zu nehmen, wenn du alle halbe Stunde Ein Glas davon zu dir nimmst, wären das ( Bei mind. 10 Stunden, die du wach bist) 10 Liter! Damit überforderst du deinen Körper, die Organe, geschweige denn deine Blase! Und ic denke du willst ja eher das Gegenteil, nicht deiner Gesundheit schaden, sondern sie verbessern.
PS an frog94: Im Normalfall hast du Recht, es werden pro Tag 2-3l empfohlen, aber in diesem geht's nicht nur um die Flüssigkeit, sondern um die dadurch gesenkte Temperatur des Körpers. Auf Dauer bestimmt nicht so stark empfehlenswert und auch besser sich langsam zu steigern, als ein 1liter-trinker auf 7 umzusteigen, aber ohne ein wenig Ahnung zu haben, sollte man nicht gleich alles ablehnen und für falsch erklären. ;)
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