Tipp gegen Schlafen?

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3 Antworten

Zum schlafen soll man sicht nicht zwingen. Jeder von uns kennt das, wir drehen uns hin und her können nicht einschlafen und sind frustriert und wütend.
Das beste was man machen kann ist eine beschäftigung, also alles was nicht das schlafen erzwingen soll. Z.b Fernsehen
Und dann später an einen Zeitpunkt einfach noch mal versuchen

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Leg dich einfach ins Bett Dreh das Licht ab und geh weg vom Handy irgendwann schläfst du ein 😄

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Zwingend dich nicht wenn du es nicht kannst. Mach dir keinen Stress. Schlaf wenn du müde genug bist
:D

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