Taugen Vitamintabletten etwas?
oder sind sie einfach nur teuer und es reicht sich einfach ausgewogen mit obst und gemüse zu ernähren? gibt es unterschiede?
Antworten
ich bin zwar kein Fachmann habe ich aber intensiv mit dem Themer Ernährung beschäftigt. Vitamintabletten taugen grundsätzlich schon was.
Allerdings sind sie bei einer normalen Ernährung überflüssig. Es besteht im Gegenteil bei regelmäßiger Einnahme leicht die Gefahr einer Überdosierung was ebenso schädlich sein kann wie ein Vitaminmangel.
Hej, Vitamintabletten helfen nur, wenn du einen Mangel hast - ansonsten geht alles unten so raus wie oben rein. Allerdings ist die Gefahr der Hypervitaminose bei eingen vorhanden. Also ess lieber vernünftig, denn chemische Vitamine sind nicht lange genug im Umlauf, um sagen zu können, ob sie gut und ungefährlich sind. Liebe viel frisches Obst und Gemüse und nur in Ausnahmesituationen Vitaminpräparate auf ärztliche Empfehlung...
