Täglich 7 Stockwerke ins Büro hoch gehen und die Kollegen sagen "bringt nichts" beim Abnehmen
zaunkoenig am 26.06.2008 um 22:54 Uhr
Klar, es bringt sicher ein bisschen Fitness, aber von den Kalorien her soll es nichts bringen
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natürlich bringt es was!!! bewegung ist immer gut beim abnehmen! und treppen steigen ist besonders gut geeignet...
Rechnen:
7 Stockwerke entsprechen etwa 20 m. Gewicht (angenommen) 80 kg (jaja, ich weiß - ist eigentlich die Masse)sind 800 Newton - naja so ungefähr.
Arbeit (Energie) ist gleich Kraft mal Weg also 16000 Newtonmeter oder Joule. Das sind 4 kCal (oft fälschlicherweise als Kalorie bezeichnet).
Das ist die Energie, die Du beim Hochsteigen in den 7. Stock aufwenden musst. Irgendwoher muss das ja kommen...
Shag d'Albran
Schlafittchen am 26. Juni 2008 23:09 Also, das ist mir um diese Uhrzeit zu kompliziert... ;o)))
animantis am 28. Juni 2008 23:50 WOW ist interessant
Im Gegenteil! Du wirst langfristig zunehmen.. Dein Körper produziert bei jedem Tritt Serotonin, ein gefährliches Glückshormon, welches dir gute Laune vermittelt und dich zum essen animiert.! Nimm den Fahrstuhl und esse entprechend weniger..!
kathis1989 am 26. Juni 2008 22:59 echt!!!??? Wusst ich gar nicht!!
Das ist ein TOP Bewegungsablauf. Bleib am Ball bzw. auf der Treppe! Und esse ab und an mal einen Apfel anstatt etwas FETTES ;)
Kommt drauf an, was du sonst noch tust zum abnehmen. Wenn das Treppensteigen das Einzige ist, dann bringts in der Tat nichts.
Es muß alles stimmen wenn Du abnehmen willst. also nicht nur die 7 Stockwerke hochlaufen und danach kommt nichts mehr. Ernährung, Bewegung u.s.w. muß im Einklang stehen...sonst kannst Du Dir es sparen.
animantis am 28. Juni 2008 23:48 DH stimmt natürlich
Aber Dein Pomuskel kräftigt sich, der Po wird runder und das sieht viel besser aus. Ich habe mal im 5. Stock gewohnt ohne Fahrstuhl. Und jetzt wohne ich im 1. Stock. Rolltreppen benutzte ich sowieso nie,wenn es Treppen gibt. Aber das gleicht die tägliche Treppenlauferei nicht aus. Nun merke ich den Unterschied (nicht nur)am Hintern...
Ich selbst wohne im 7. Stock und gehe täglich die Treppen sehr oft hoch und runter (ich wohne und arbeite im gleichen Gebäude). Ich finde es toll, und es hat mir definitiv beim Abnehmen geholfen und hilft mir, mein Gewicht zu halten. Also: Geh die Treppen regelmäßig. Ist auch sehr gesund für Kreislauf, Oberschenkelmuskeln, Rücken und Knie.
Ja klar bringt des was!!!
Aber mir wär des in der früh vieeeeeel zu anstrengend!!!!!
Natürlich werden dabei auch Kalorien verbrannt aber zum Abnehmen reicht das allein nicht.
kalorien werden erst ab 30 minuten lauftraining anständig verbrannt ;D
Eben.
Wer nur 29 Minuten laueft, verbraucht keine Kalorien.
Und wer 7 Stunden fahrradfaehrt verbraucht auch keine. Waere er mal besser laufen gegangen.
Geh Du ruhig Treppen hoch.Das baut Muskeln auf und strafft die A.....backen..hihi!Bin letztes jahr in Kroatien wir blöde Treppen gelaufen,das waren vom Apartment 60 meter steile Stufen zur Strasse und 30 meter abwärts zum Strand.Bei 35 Grad Hitze ist das grausam.Wie oft hatte ich Schnappatmung und der Schweiß floß in Strömen...aaaabeeeer...ich bekam eine echt bessere Kondition und die paar Stufen zu Hause ...ein Ding wie nix!Du wirst sehen nach ein paar Tagen fällt es leichter und das beflügelt!Viel Erfolg!
Winterbird am 26. Juni 2008 23:32 Ach noch was!Warum vermiesen Dir Deine Kollegen denn das?Haben sie es schon probiert oder sind sie neidisch das du den Willen hast?Zieh das durch und lass sie quatschen..okayß
Kommt darauf an, wie oft Du die 7 Stockwerke hochgehst. :-)
NA ABER HALLO thats it :-) Menschen, die das tun nehmen selbstredend ab, bleiben fit bis ins hohe Alter und ich spreche hier von einem wirklich hohen Alter (100 +)
...richtig - DH!