Frage von Fittneskkb, 23

Suche Krafttrainings Übungen für Zuhause?

Hey, bin 14 und suche halt so übungen für bauch,bizeps,schulter etc. (habe nur kurzhanteln)

Antwort
von Araklaus, 6

Kauf dir ein Buch z.B. von Berent Breitenstein. Da kannst bei Bedarf immer nachlesen. Ich mach das auch so. Korrekte Ausführung ist besonders wichtig.

Antwort
von D2000, 11

https://www.gutefrage.net/frage/ab-wie-viel-jahre-darf-mann-bizepstraining-anfan...

guck mal hier mit 14 Jahren ist das so ne Sache einfach Übungen zum machen

Antwort
von 11vika11, 11

Guck mal bei youtube

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community