Frage von GoofyundMicky, 16

Suche ein langfristiges Fitnessprogramm?

Suche ein langfristiges Fitnessprogramm, welches nicht nur 3 Monate geht. Sollte Ernährungspläne und Trainingspläne beinhalten. Laufzeit von einem Jahr oder so wäre gut. Kennt jmd gute?

Antwort
von Hyperius, 8

Erstmal wäre es wichtig zu wissen, welches Ziel du verfolgst? Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion. Je nach dem gibt es verschiedene Programme, die dir zu empfehlen sind. 

Für Gewichtsreduktion empfehle ich dir, im Internet nach Low Carb Ernährung zu suchen.

Antwort
von somi1407, 11

www.bodyrock.tv

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