Wirst du hier kaum finden!

Ich empfehle dir die Kurse im Fitnessstudio. Dort hat man mehr Spaß durch Motivation, mitmachen anderer Mitglieder usw. Falls du etwas falsch ausführst wird der Trainier dir es auch sagen nicht so wie Zuhause von einer DVD.

Also ich kann dir nur von Vital die DVD Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training empfehlen. Ich habe eine kurze Variante davon, die in der Zeitschrift drinnen war. Da ist ein 20minütiges Workout drauf, das sehr abwechslungsreich und doch auch sehr intensiv ist. Momentan mein Favorit!