Stressbewältigung

Man kann lernen sich keinen zu machen. Stress hat nichts mit viel oder wenig Arbeit zu tun. Die meisten Menschen machen sich ihren Stress selber.

Streß lässt sich nicht vermeiden - ich sorge für entsprechenden Ausgleich zur Entspannung.

Einfach aus dem Weg gehen.

Mit positivem Stress kann ich ganz gut umgehen, der steigert sich dann irgendwie in noch mehr Elan und Energie. Bei negativen Stress gehe ich joggen, das macht den Kopf frei.

Meditation oder Yoga sind wunderbar geeignet, in Stresssituationen ruhiger zu werden.

Ich nehme mir nie mehr als eine "grosse" Aktion pro Vormittag un eine pro Nachmittag ODER Abend - dadurch komme ich zu 98% nie in Stress.

Man kann lernen sich keinen zu machen. Stress hat nichts mit viel oder wenig Arbeit zu tun. Die meisten Menschen machen sich ihren Stress selber.

dem Zinsstress kann man nicht durch Meditation entkommen, oder doch.

...als 1. rauch ich eine:( (schlechte angewohnheit, ich weiß), dann schnapp ich mir meinen hund und geh mit ihm eine runde spazieren um den kopf frei zu bekommen.

Kommt auf den Stress an. Ist er privater Natur, schaffe ich mir Kraftquellen (ein gutes Buch in ´ner ruhigen Minute), nach der stressigen Zeit mal in Ruhe shoppen gehen. Wenn ich beruflich Stress habe bin ich produktiver als wenn ich nix zu tun habe. Aber auch dann brauche ich in der S-Bahn ein gutes Buch, Musik und vor allem meine Familie, wenn ich heimkomme.

Stress kommt aus Problemen, die man nicht bewältigen kann; also die Probleme beseitigen. Es sei denn, man ist selbst das Problem.

man macht sich selbst den stress...deswegen lasse ich es :)

Ich habe gelernt jeglichen negativen Stress gelernt abzubauen, den positiven liebe ich.

wenn ich gestresst bin dann geh ich baden! Ein gutes Buch, ein Glas Sekt und schöne Musik! Das wirkt bei mir immer Wunder!

Streß ist normalerweise eine Folge von Unterbelastung! Ein Mensch der täglich kaum belastet ist, empfindet Streß, wenn er plötzliche Mehrbelastung hat. Oftmals wird viel Arbeit mit Streß verwechselt. Wenn man ein ordentliches Zeitmanagement hat, hat man auch kaum Streß!!!

Immer ruhig bleiben, wenn ein Streit entsteht, kläre ich es gleich ab bevor man sich aus dem Weg geht und alles noch schlimmer wird. Frust baue ich im Fitnesscenter ab, tut mir gut und den anderen auch, da ich immer gut drauf bin;-)

Wenn ich zuviel Stress habe oder hatte, hilft bei mir die Entspannung, und die bekomme ich bei einem Spaziergang mit meinen Hunden. Danach bin ich wie ausgewechselt und zu neuen Taten fähig. Übrigens ein wenig Stress finde ich ganz gut, denn daß steigert meine Leistungsbereitschaft:-)).

Ich lass mir keinen Stress machen und wenn es einer wirklich versuchen will, kann er ganz schön Stress bekommen!

Ich pack mir meine Hunde und los geht´s!Ist der beste Stressabbau!Nur bei Regen und Kälte gibt es dann wieder Stress...lol

Meditation, oder auch andere Entspannungsformen, wie Yoga, helfen wunderbar um Stress zu reduzieren.

Ein gesunder Stress ist nicht verkehrt. Er fördert die leistungsbereitschaft und führt zu Höchstleistungen. Man darf es bloß nicht übertreiben.

Wenn mir der Strss zu viel wird hilft nir nur : ENTSPANNEN

ablenken, spatzieren gehn, oder an den PC setzen

denn ich meditiere regelmäßig.

durchatmen erst mal

Hatte jetzt schon mehrmals wegen Stress Ausfälle und sogar einen Zusammenbruch. Hab mir eine CD"Balance" gekauft und mit Reiki,Yoga und Tai Chi Musik leg ich mich in die Badewanne mit Kerzenbeleuchtung und entspanne. Dabei füllt sich mein Akku dermaßen, daß ich es sogar merke und es mir besser geht