Frage von PleaseDontDie, 32

Stressball zum Stress abbauen?

Meine Frage wäre wer von euch einen Stressball hat und bei wem es wirklich funktioniert hat, damit Stress abzubauen.

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Antwort
von trompeter5, 20

Du baust keinen Stress damit ab - lediglich ein Teil der Sympthome wird durch kraftvolle Bewegung neutralisiert. Das hat was mit den Hormonen und deren Auswirkung auf unseren Körper zu tun

Kommentar von PleaseDontDie ,

Ok Dankeschön aber wüsstest du andere Methoden um Stress abzubauen

Kommentar von trompeter5 ,

Aus dem Alltag die Hektik herausnehmen - was wir in unserer Leistungsgesellschaft verlernt haben, ist: Pausen einplanen - Zeitpuffer statt Sekundenzeiger...  Unser Körper (und unser Geist) braucht Phasen der Ruhe, um das, was sich durch "Stressoren" aufbaut, zu regenerieren.

Ausserden ist ein schriftlicher Plan aller zu erledigender Arbeiten sinnvoll - ebenso das Abhaken und "Feiern" von Zwischenerfolgen.... Das alles wirkt sich positiv auf unser Stressempfinden aus - genau wie ausreichender Schlaf in Qualität und Quantität.... dann lächeln wir über solche "Stressbälle".... viel Erfolg

Kommentar von PleaseDontDie ,

Vielen Dank das werde ich ausprobieren

Antwort
von Kalinger, 22

Meiner meinung nach sehr gut, fühle mich danach immer viel besser

Kommentar von PleaseDontDie ,

Gut zu wissen XD

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