Stoffwechsel Probleme oder seltsame Normalität ?

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6 Antworten

Du solltest nicht vergessen, dass wir Frauen ganz normalen hormonellen Schwankungen unterliegen und dein Körper je nach Zyklusstatus 2 - 3 Kilo Wasser einlagert, (welche er auch wieder abgibt). Außerdem wiegt Muskelmasse dreimal so viel wie Fettmasse. Nimm lieber optisch ab, also so wie Du Dir dann körperlich gefällst, als nach Kilos! Deine Diät halte ich aber für extrem ungesund und einseitig! Das zeigen auch deine "kleinen" Heißhungerattacken. Iß lieber bewusst und ausgewogen. Trinke kalorienfrei und ersetze dein Abendessen durch z.B. 1 Portion Almased (ohne Öl zubereiten, dass nimmst für den Salat)(Almased gibts in der Drogerie/Apo) dann hast Du dein wichtiges Eiweiß und tagsüber holst Du Dir die Vitamine/Mineralstoffe und Ballaststoffe aus deinem wenig Obst und viel Gemüseprogramm! Morgens eine Scheibe Vollkornbrot ohne Butter mit Marmelade oder Schokoaufstrich ist ein guter Start und nach dem Sportprogramm ein Salat mit 100gr. gekochten Nudeln oder Reis helfen deinem Körper sogar besser abzunehmen und laugen ihn nicht nur aus! Geh in Dich! Du hast im Urlaub rücksichtslos geschlemmt und zugenommen?! Das hast Du gebraucht, genossen und es hat Dir gut getan! Deine Diät sollte keine Strafe dafür sein. (Ist nur ein Gedankenanstoß! Bitte nicht als Angriff verstehen) Du bist gut diszipliniert, Du schaffst es abzunehmen! Aber achte auf Dich und auf gesundes Abnehmen. Liebe Grüße

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Also erstens ist es Quatsch sich täglich zu wiegen da dass Gewicht ständig schwankt. Und dass was du da machst ist höchst ungesund. Du isst zu wenig, du isst nicht gesund. Du weißt dass du dadurch schlechter abnimmst da du deinem Körper zu wenig Energie zuführst? Und wenn du dies länger machst und wieder normal isst nimmst du sehr schnell wieder zu - Jojo Effekt.

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Hör mal, das ist viel zu wenig, was Du isst. Sobald du wieder anfängst normal zu essen, hast du Dein altes Gewicht wieder, wetten? Warum übertreibst Du so??? Verstehe ich allerdings auch nicht, dass Du auf einmal wieder etwas zugenommen hast. Ist Deine Waage kaputt? Oder Dein Körper will Dir was sagen.....ich weiß ja nicht, ob Du generell über gewichtig bist, aber mache eine vernünftige Diät über einen längeren Zeitraum, das ist die gesündeste Art abzunehmen. Wenn es nur um 1-3 Kilos geht, Verlierer Du sie eh wieder, wenn Du normal isst, also wie vor dem Urlaub.

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Hör auf mit dem Unsinn, so machst Du Dir Deinen Stoffwechsel kaputt.

Günter

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Du isst zu wenig, unter 1000 kcal liegt definitiv unter dem Grundumsatz und das sollte man vermeiden, da es den Stoffwechsel ruiniert. Außerdem könnte es sein, dass Du z.B. kurz vor der monatlichen Blutung stehst und Dein Körper deswegen vorübergehend Wasser einlagert.

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der klare Yoyo Effekt.Du darfst nicht mit aller Gewalt deine Kalorien so runter schrauben.Ist nicht nur ungesund sondern auch eine heftige Umstellung für den Körper.Kaloriern nur ganz lang über mehrere Tage reduzieren,dabei ganz normal weiter essen,nur etwas gesünder umstellen.Dafür viel Trinken,am besten Mineralwaser wegen der Inhaltsstoffe.Tee geht auch,aber ohne Zucker und Süßstoff

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