Frage von Schrecky89, 49

Stoffwechsel ankurbeln Aber wie?

Hallo ich Männlich 26 Jahre alt, ernähre mich sehr bewusst: Morgens gibts Müsli entweder Haferflocken oder Protein Müsli(Low Carb) oder auch mal ne Brezel. Mittags esse ich sehr oft Reis oder Weizenkörner von Eb.. mit Soße und mit oder ohne Putenfleisch. Abends gibts dann nurnoch Eiweiss. Trinke oft aber nicht immer sehr viel Wasser. Andere Schadstoffe wie z.b Industriezucker meide ich. Wenn ich jetzt noch alle 2 Tage 30 minuten bei ca 7 kmh aufs Laufband gehe reicht das dann um den Stooffwechsel entscheidend zu pushen?

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