stoffwechsel
also ich bin seit kurzem hier angemeldet und habe mal enie frage: bin jetzt 19 jahre alt und bin 173 gross: habe in dem letzten jahr versucht abzunehmen, was auch sehr gut geklappt hat.
ich habe aber alles falsch gemacht, da ich keine ahnung vom abnehmen hatte. ich habe am anfang dieses jahres angefangen mit 117Kilos und bin sehr viel gerannt und habe auch sehr oft fussball gespielt. Joggen bin ich jeden tag gegangen und das auch nicht wenig und fussball war mind. 2mal in der woche dabei. Ich habe dann bis september dieses programm durchgeführt aber leider auch sehr wenig gegessen. seit september habe ich dann angefangen langsam wieder zu essen, da ich davor wirklich
Liebe/r m19frage, aus Deinem Text ist leider nicht ersichtlich, welchen Rat Du suchst. Bitte versuche doch in Zukunft, eine Frage präzise zu formulieren und zu beschreiben, worum es Dir eigentlich geht. Auf diesem Weg kann Dir die Community wesentlich besser weiterhelfen. Vielen Dank und viele Grüße, Ted vom gutefrage.net-Support
Antworten
Es wäre schön, wenn man wüßte, was oder wo dein Problem ist. Dass man beim Abnehmen sehr viel Disziplin braucht ist klar. Man sollte es aber nicht übertreiben, wie du am Anfang, dann hat man irgendwann keine Lust mehr und alles ist wieder beim Alten. Lieber langsamer abnehmen aber konstant, als zu abrupt und nicht langfristig. denn da schleicht sich ganz schnell der Jojo-Effekt ein.
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