Im Wachstum schaden schwere Geräte dem Wachstum. Das merken die meisten dann aber erst mit 30, wenn sie wahnsinnige Rückenprobleme bekommen. Eigengewichtsübungen kannst du im Wachstum machen, genauso wie du LEICHTE Hanteln benutzen kannst.

Da die Gelenke und Knochen noch nicht fertig ausgewachsen und stabil genug sind,solltest du es lassen.Mach lieber Ausdauersport.

Qautsch das stimmt nicht solange du keine Eiweißshakes oder schlimmeres im Dauerfeuermodus schlürfst. Wenn du Krafttraining machst darfst du halt nicht übertreiben. Das ist aber unabhängig vom alter schädlich.

ja isch so, das hab ich auchmal gefragt :D liegestützten machen nix weil der körper dafür gebaut ist