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Stimmt es, dass wattgesteuertes Training, z.B. auf einem Ergometer, besser ist als herzfrequenzgesteuertes?
gefragt von EarlGrey am 11.10.2007 um 8:22 Uhr
Ich laufe und fahre Rad mit Hilfe einer Polaruhr. Doch nun habe ich gehört, dass der Pulls zu stark schwankt und dass TRaining auf Wattbasis besser zu steuern ist. Stimmt das? Welches Ergometer ist zu empfehlen? Wie messe ich beim Laufen die Kraft?
Antworten
beantwortet von Wolfgang Joost am 12. Oktober 2007 01:26
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Ich habe das Ergometer von Kettler und das kann man auf Watt-Basis einstellen. Habe damit gute Erfahrungen gemacht.
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